Taillestipe wurdt ek wol taillebrace en lendestipe neamd. Minsken mei lege rêchpine sille der net ûnbekend mei wêze. Ferkeard gebrûk fan taillestipe sil lykwols net allinich de taille foarkomme, mar kin de tastân ek fergrutsje.
As jo in taillebeskermer foar in lange tiid drage, sil de psoas de kâns nimme om "lui" te wurden, en hoe minder jo it brûke, hoe swakker it wurdt. Sadree't de taillebeskermer opheft is, kinne de taillespieren har net oanpasse oan de aktiviteiten sûnder de beskerming fan 'e taillebeskermer, wat nije blessueres feroarsaakje kin. Dêrom is it tige wichtich om te learen hoe't jo de taillestipe goed brûke kinne.
De rol fan taillebeskerming
Beskermje de taillespieren en ûntspan se. It dragen fan in taillebeskermer kin de ûnderrêchspieren helpe om de lichemshâlding te behâlden, de stressstatus fan 'e ûnderrêchspieren te ferbetterjen, de spieren te ûntspannen en de symptomen fan ûnderrêchpine te ferminderjen.
Befestigje de taille om te foarkommen dat de symptomen slimmer wurde. De lendestipe sil it berik fan lendebeweging beheine, de blessuere feroarsake troch de lendebeweging ferminderje, en kin oant in beskate mjitte de fergrutting fan 'e lende tuskenwervelskiifhernia foarkomme.
Fjouwer prinsipes foar it brûken fan taillebeskerming
1 Slijtage yn 'e akute faze:
Yn it akute stadium fan sykte fan 'e lumbale rêchbonke, as de lumbale symptomen slim binne, moat it faak droegen wurde, it op gjin momint ôfnimme, en kin brûkt wurde yn kombinaasje mei rehabilitaasjefysioterapy. Nei't de taillebeskermer droegen is, binne aktiviteiten lykas lumbale fleksje beheind, mar de swiertekrêft kin net fermindere wurde. Dêrom moatte jo noch altyd omtinken jaan oan it foarkommen fan oermjittich gewicht op 'e taille by it dragen fan 'e taille. Yn 't algemien is it om it deistich libben en wurk te foltôgjen.
2 Doch it ôf wylst jo lizzen
Jo moatte de taillebeskermer ôfnimme as jo lizze te sliepen en te rêsten. As de symptomen slim binne, moatte jo it strikt drage (draach it as jo oerein komme en stean) en it net samar ôfnimme.
3 kin net op fertroud wurde
De lendestipe hat in wichtige beheining op 'e foarútfleksje fan 'e lendewervelkolom. Troch de hoemannichte en it bewegingsberik fan 'e lendewervelkolom te beheinen, kin it lokale beskeadige weefsel rêst krije, en wurdt in geunstige omjouwing makke foar it herstel fan 'e bloedfoarsjenning en it reparearjen fan it beskeadige weefsel. Lange-termyn ynaktiviteit fan 'e taille kin lykwols liede ta atrofy fan 'e spieren troch ûnbrûk, fermindere fleksibiliteit fan 'e gewrichten fan 'e lendewervelkolom, ôfhinklikens fan 'e tailleomtrek, en sels nije ferwûnings en ferrekkingen.
Dêrom moatte pasjinten by it brûken fan lendestipe de oefening fan 'e rêchspieren stadichoan ferheegje ûnder begelieding fan in dokter om atrofy fan 'e psoas-spier te foarkommen en te ferminderjen. Nei't de symptomen stadichoan ferdwûn binne, moat de taillestipe fuorthelle wurde. It kin droegen wurde as jo útgeane, lange tiid steane of yn in posysje sitte. Foar pasjinten nei in lumbale hernia-operaasje is de draachtiid geskikter foar 3-6 wiken, net mear as 3 moannen, en de tiid moat oanpast wurde oan 'e tastân.
Keuze fan taillestipe
1 grutte:
De taillestipe moat keazen wurde op basis fan 'e omtrek en lingte fan 'e taille. De bopperâne moat de bopperâne fan 'e ribben berikke, en de ûnderrâne moat ûnder de bilspierklef wêze. De efterkant fan 'e taillestipe moat leafst flak of wat konveks nei foaren wêze. Brûk gjin te smelle taillestipe om oermjittige lordose fan 'e lendewervelkolom te foarkommen, en brûk gjin te koarte taillestipe om in strakke búk te foarkommen.
2 Komfort:
It dragen fan in gaadlike taillebeskermer jout in gefoel fan "opstean" by de taille, mar dizze beugel is noflik. Yn 't algemien kinne jo it earst in heal oere oanprobearje om ûngemak te foarkommen.
3 Hurdens:
Kurative taillestipe, lykas de taillestipe dy't droegen wurdt nei in operaasje oan 'e lumbale rêchbonke of as de lumbale rêchbonke ynstabyl is of spondylolisthesis hat, moat in beskate mjitte fan hurdens hawwe om de taille te stypjen en de krêft op 'e taille te fersprieden. Dit soarte taillestipe hat in metalen strip foar stipe.
De easken foar beskerming en behanneling binne net heul heech, lykas by lumbale spierspanning of lumbale degeneraasje feroarsake troch lumbago, kinne jo kieze foar in elastyske, ademend taille.
Pleatsingstiid: 14 augustus 2021