1. Wat is taillebeskerming en wat is de funksje fan taillebeskerming?
In taillebrace, lykas de namme al seit, is in doek dat brûkt wurdt om de taille te beskermjen. In taillestipe wurdt ek wol tailleomtrek en gurdelôfsluting neamd. It is de kar fan de measte sittende en steande arbeiders om har taille te beskermjen.
As útgongspunt fan in protte sporten is de taille maklik te ferspannen of sels te ferwûnjen yn it deistich libben, wurk en sport. Medysk hechtet men grut belang oan 'e beskerming fan' e taille. D'r binne ferskate medyske riemen, taillebeskermers en kessens. Se binne betroubere beskermjende gear foar sûnenssoarch. Se wurde meast brûkt foar oanfoljende behannelingen lykas akute taillepine en lumbale diskhernia.
2. Hoe kieze jo in goede taillebeskermer?
(1) Komfort
Foar de beskerming fan 'e lendewervelkolom wurdt de taillebeskermer om 'e taille droegen, net om 'e heupen. As er om 'e taille droegen wurdt, is der fuortendaliks in gefoel fan beheining, en dizze beheining is noflik, en de taille hat in gefoel fan "opstean". In noflike taillebeskermer is wat jo nedich binne.
(2) Foldwaande hurdens
In taillebeskermer dy't brûkt wurdt foar behanneling moat in beskate mjitte fan hurdens hawwe om de taille te stypjen en de krêft op 'e taille te fersprieden. In taillebeskermer dy't de taille beskermje kin. De taille hat "fersterke" aluminiumlegering-beugels. Jo kinne besykje it mei jo hannen te bûgen. As it in soad muoite kostet om te bûgen, bewiist it dat de hurdens genôch is.
(3) Doel
As it feroarsake wurdt troch lumbale spierspanning of lumbale degeneraasje, kin it algemiene beskerming en behanneling biede. Jo kinne kieze foar elastyske, guon sels ademend. Dit soarte lumbale stipe is relatyf noflik en tige noflik. Nauwsluitende, skientme-leafhawwende froulju drage se ûnder har jassen, dy't yn prinsipe ûnsichtber binne en har uterlik net beynfloedzje. As it nei in lumbale rêchoperaasje is, of lumbale ynstabiliteit of spondylolisthesis, is it oan te rieden om in tige hurde lumbale stipe te brûken om de lumbale rêch better te beskermjen. Wat dy taillebeskermers oanbelanget mei magnetyske terapy, ynfrareadstrielen en oare fysioterapy-effekten, is de priis oer it algemien folle djoerder, en jo kinne kieze neffens jo eigen situaasje.
3. Wannear moat ik in taillebeskerming drage? Hoe lang drage jo it?
Foar minsken dy't lang sitte en stean moatte, lykas sjauffeurs, kantoarmeiwurkers, ferkeapers dy't hege hakken drage, ensfh., is it oan te rieden om in tailleband te dragen by it sitten of stean, om't faak as jo lang sitte of stean, de taillehâlding ûnbewust is. Skeve, it is maklik om siik te wurden fan spanning. It is oer it algemien oan te rieden om de tailleband 3 oant 6 wiken te dragen, en de langste gebrûkstiid moat net mear as 3 moannen wêze. Dit komt om't yn 'e begjinperioade it beskermjende effekt fan' e tailleband de taillespieren rêste kin jaan, spierspasmen ferminderje, bloedsirkulaasje befoarderje en it herstel fan 'e sykte fasilitearje. De beskerming is lykwols passyf en effektyf yn in koarte perioade. As de tailleband foar in lange tiid brûkt wurdt, sil it de kânsen foar taillespieren om te oefenjen ferminderje en de foarming fan taillekrêft ferminderje. De psoas-spieren sille stadichoan begjinne te krimpen, wat nije ferwûnings sil feroarsaakje.
Pleatsingstiid: 7 augustus 2021